Voelt het soms alsof er van alles in je leeft dat eruit wil? Een oerkreet, tranen, jubel… maar iets houdt je tegen? Verlang je naar meer ruimte innemen, iets ouds loslaten of iets nieuws in jezelf ontdekken? Dan is de Verdiepingsgroep Zing Je Vrij! precies voor jou.
Alles kan gezongen worden
Van 3 oktober 2026 tot 17 april 2027 neem je plaats in een veilige, speelse en diepgaande groep voor Stembevrijding. We gaan van binnen naar buiten: alles wat je voelt mag klinken. Ook weerstand. Ook schaamte. Wat vastzit, krijgt lucht. We bewandelen in dit zelfonderzoek de zeven stappen van de eeuwenoude Latifa-meditatie:
Ik ben
Ik verlang
Ik hoop
Ik vertrouw
Ik laat los
Ik heb lief
Ik ben bereid
Door stembevrijding, mantra-zingen, onderzoek, stilte en lichaamsgerichte oefeningen herstel je de verbinding met jezelf. Zingen geeft letterlijk lucht aan vastgehouden spanningen. Hierdoor kan het lijf zachter worden, en maak je meer ruimte voor levensvreugde.
Voor wie?
- Voor iedereen die van (samen)zingen en zelfonderzoek houdt, beginner of gevorderd.
- Voor wie meer durf en ruimte wil voelen, of iets wil doorbreken en loslaten.
- Voor wie verlangt naar echtheid, contact en bezieling.
Wat kan je verwachten?
- Zeven zaterdagen stembevrijding met een kleine veilige groep (max 10 deelnemers) waarin we samen- en solozang, stilte en lichaamsgerichte oefeningen, en zelfonderzoek combineren
- Liefdevolle, deskundige en ervaren begeleiding
- Een gratis individuele stembevrijdingssessie van een uur bij Nynka
- Korting op een eventuele extra individuele sessies gedurende de jaartraining ( 85,00 ipv €95,00 inclusief btw)
- Verdiepende thuisopdrachten
Wat zeggen deelnemers van de vorige verdiepingsgroepen:
Ik ben zo blij dat ik heb meegedaan met de verdiepingsgroep van Nynka. Ik voel me vrijer en blijer
Stembevrijding in een groep. Oei… Weerstand, angst, ongemak, frustratie, gêne, alle moeilijke gevoelens komen voorbij. Nynka draagt (met collega Milou) zorg voor een veilige bedding, inclusief warme aanmoedigingen. Hierdoor voel ik meer en meer ruimte om alles er te laten zijn, erbij te blijven, er geluid aan te geven. En daarnaast durf ik ook gewoon plezier en stevigheid te voelen.
Het is geen stembevrijding, het is zelfbevrijding!
Wat drijft mij?
Ik ben al ruim 30 jaar zangcoach en ik vind het nog steeds een prachtig vak. In de loop der jaren ben ik me naast zangtechniek steeds meer gaan verdiepen in het proces van het zingen. Hoe kan ik iemand helpen om vrijer te zingen? Wat zit er in de weg dat graag gehoord wil worden? Ik werk graag met adem-en lichaamsgerichte oefeningen, want ons lichaam is ons instrument als we zingen, en vertelt ons vaak meer dan ons hoofd.
De opleiding tot Stembevrijder van Jan Kortie voelde als thuiskomen, en gaf me alle tools om nog meer te doen wat ik als zangcoach eigenlijk al deed; mensen helpen om meer zichzelf te worden doormiddel van zingen. Daarnaast ben ik koordirigent en geef ik mantrabijeenkomsten en Troostconcerten. De kracht en de magie van samen zingen blijft me verbazen, het is zo verbindend. Een individuele stembevrijdingssessie geven vind ik heel mooi om te doen, je kan een uur lang de diepte in met iemand, maar wat er met stembevrijding in een groep gebeurt vind ik minstens zo bijzonder. Het samen zingen en solo zingen voor elkaar over wat er op dat moment leeft, zorgt ervoor dat er verrassend snel een veilige en fijne groep ontstaat, waarin iedereen steeds meer van zichzelf durft te laten horen. De groep gaat als het ware zichzelf dragen.
Ik wil wel, maar durf niet…
“Maar ik kan helemaal niet zingen”
Het goede nieuws is: dat hoeft ook niet. Het gaat bij stembevrijding niet om mooi, knap of goed zingen, maar om wat er in jou leeft en gehoord wil worden. Alles in je doet ertoe en kan gezongen worden.
“Maar is dat niet heel zwaar?”
Het kan soms best confronterend en uitdagend zijn, maar je mag uiteraard altijd je eigen grens aangeven. Alles gebeurt met en vanuit liefde, en er wordt ook heel veel gelachen en gevierd. En er is de muziek die alles optilt en transformeert. De groep werkt bovendien ook als een bedding waarin je elkaar steunt.
“Ik wil wel, maar vind het eng om mezelf in een groep te laten horen” .
Dan is deze groep juist de plek waar je dat veilig kan oefenen. Jezelf laten horen vraagt inderdaad moed, maar levert vaak heel veel op. Iedereen vindt het spannend en steunt elkaar. Zingen verbindt en de groep voelt al snel vertrouwd, wat niet betekent dat je verantwoordelijk bent voor het proces van die ander. Iedereen loopt zijn eigen weg, en toch ben je samen op pad als groep. Daarom willen we wel graag dat je je voor zeven keer verbindt aan de jaargroep.
Waar?
Garage Yoga Studio in Landsmeer is goed bereikbaar per auto en bus, en je kan er gratis parkeren. De lichte gezellig ruimte is uitnodigend, en geeft je meteen een welkom gevoel. Vanuit de studio wandel je zo naar natuurgebied Het Twiske.
Praktisch:
- Data:
2026:zaterdag 3 en 31 oktober en 28 november
2027: zaterdag 9 januari, 6 februari, 6 maart en 17 april
De dagen duren van 10 tot 16 uur. - Plaats: Garage Yoga Studio in Landsmeer
- Investering: €1075,00 exclusief Btw (Factuur mogelijk).
- Vroegboekkorting: Voor 1 mei 2026 betaal je €995,00 exclusief Btw
(Betalen in 2 termijnen kan, maar je verbindt je bij aanmelden aan de hele jaartraining. Restitutie is niet mogelijk. Wel kunnen we kijken of er bij onverhoopt verhinderd zijn iemand van een mogelijke wachtlijst je plek in kan nemen.)
Zing je vrij . Kies voor jouw volle stem, jouw volle leven. Zet de eerste toon — de rest volgt vanzelf. Aanmelden of nieuwsgierig? Laat van je horen.